30代 男性 肩の痛み ゴルフ向上

30代 男性 肩の痛み ゴルフ向上

30代 男性 肩の痛み ゴルフ向上

肩の痛みがあり、90度以上肩が挙がらない男性にご来院頂きました。

ゴルフで300ヤードを飛ばす目標もあり、普段からトレーニングを頑張られており、トレーニング指導も行いました。

肩に対しては、骨盤や股関節の固定性が低下していることで、肩の動作に伴う肩甲上腕リズムが崩れ、インピンジメントを起こしていました。

股関節や骨盤の固定性を向上させ、繋がりを修正することで痛みが消失し、症状が改善しました。

トレーニングは、重心のコントロールや軸づくりを中心に行いました。

普段しているベンチプレスなどのトレーニングフォームも修正し、目的に合ったやり方を指導させて頂きました。

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