「湿度」と「自律神経」には密接な関係があります。湿度の変化は、自律神経のバランスに影響を与えることが知られています。以下にその関係をわかりやすく説明します。

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🌧 湿度と自律神経の関係

1. 高湿度（湿気が多い）

• 影響：

• 体内の熱が逃げにくくなり、体温調節が難しくなる。

• 交感神経が過剰に刺激されやすくなり、疲れやすくなる。

• 不快感やだるさ、頭痛、集中力の低下などが起こる。

• 症状：

• だるい、眠気、めまい、食欲不振

• いわゆる「梅雨だる」の原因のひとつ

2. 低湿度（乾燥）

• 影響：

• 肌や粘膜の乾燥によるストレスで、副交感神経の働きが弱まる。

• 睡眠の質の低下や、風邪をひきやすくなることも。

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🧠 自律神経とは？

• 交感神経（活動・緊張・ストレス時に働く）

• 副交感神経（休息・リラックス時に働く）

湿度が不安定だとこのバランスが乱れ、心身の不調につながります。

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🌿 対策

• 室内の**湿度を40～60％**に保つ（加湿器・除湿器の使用）

• 適度な運動や湯船に浸かることで自律神経を整える

• 規則正しい生活・十分な睡眠

竹川整体院

急性期:急な腰痛や痺れ、膝痛、肩痛みなど

慢性期:四十肩や五十肩、肩凝り、腰痛など

自律神経:寝つけが悪い、頭痛など

姿勢:猫背や反り腰、自分の姿勢が気になる

不調:疲れやすい、身体がだるいなど

上記症状含め対応しております👍

営業時間

水曜9:00〜20:00 木曜9:00〜13:00

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両方とも初回は書類記入や問診のため、プラス20分ほど頂戴します！

学割.回数券あります👍

整体

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